viernes, 27 de mayo de 2016

Ideas de licuados de avena para adelgazar

Ideas de licuados de avena para adelgazar,La avena es uno de los alimentos que más aportan nutrientes a nuestro organismo, la avena también es conocida por ser uno de los alimentos preferidos para personas preocupadas por su peso, ya que posee propiedades que nos ayudan a adelgazar.

Ya sea consumiendo sola o en compañía de otros alimentos, la avena contiene una gran cantidad de fibra, esta fibra nos brinda una sensación de saciedad por largo tiempo, evitando que comamos entre comidas, evitando así la ingesta de más calorías, haciéndola un alimento ideal para toda dieta adelgazante.


La avena aporta minerales y fitonutrientes, estos nos ayudan a proteger el corazón, también actúa como antioxidante, previniendo el ataque de los radicales libres, también se ha demostrado que la avena es un alimento que ayuda a disminuir los niveles de colesterol malo en la sangre, es un alimento ideal para personas que sufren de diabetes, consumiendola de manera regular lograremos que el azúcar en la sangre se mantenga en los niveles normales.

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