lunes, 16 de noviembre de 2015

Remedios naturales para el vértigo

Remedios naturales para el vértigo, el vértigo es una sensación de inestabilidad y mareo, las personas que lo sufren sienten una sensación de movimiento y fatiga, también presentan nauseas como resultado de los movimientos.

Ahora te comparto algunas alternativas naturales para combatir el vértigo.

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Remedio 1

Paño de alcohol en la frente, podemos estabilizar nuestro cuerpo poniendo un paño impregnado de alcohol en la frente, déjalo por unos minutos hasta que te sientas mejor, el olor característico del alcohol ayuda al cuerpo a estabilizarse, disminuye los mareos y la sensación de movimiento.

Remedio 2

Apretarse la mano, un técnica efectiva para combatir el vértigo es apretarse la mano izquierda, apretar el centro de la mano izquierda y también los nudillos por 2 minutos puede ayudarte a esta estabilizar tu organismo ante el vértigo, esto hace fluir la sangre desde el cerebro a todo el organismo, este se descubrió en la acupuntura.

Remedio 3

Te de gingko biloba

Esta hierba ayuda a combatir los síntomas del vértigo, se recomienda beber una taza de té de gingko biloba al día, es un tratamiento preventivo ya que actúa directamente en el sistema nervioso.

Para prepararla necesitaras medio litro de agua y dos hojas de gingko biloba, pon a hervir el aguay agrégale las hojas de gingko biloba déjalo hervir por unos 5 minutos, saca del fuego y toma 2 tazas al día.

Consejos Adicionales

Estas son algunos consejos que quiero que tomes en cuenta para evitar los mareos y el vértigo.

• Reducir el consumo de azucares o carbohidratos procesados.
• No beber bebidas alcohólicas.
• No realizar cambios bruscos de posición, especialmente de sentado a acostado, y viceversa.

• No realizar actividades que obliguen a fijar la vista, como puede ser leer.
• Al viajar, sentarse un poco reclinado y con la cabeza inmóvil.
• Ingerir alimentos bajos en sal, grasa, y que sean poco condimentados.
• Mirar siempre al frente y evitar mirar a los lados.
• Descansar bien antes de realizar un viaje.
• Evitar el consumo de cigarrillos, ya que contiene agentes muy tóxicos que causan trastornos a la circulación sanguínea.

• No fijar la vista en objetos que se muevan.
• Beber poco líquido y comer algo sólido en poca cantidad, unos frutos secos son ideales.
• Practicar el autocontrol en medio de las situaciones que generen tensión, nerviosismo o ansiedad.

• Se recomienda sentarse e inclinarse con la cabeza entre las rodillas, para activar el suministro de sangre hacia el cerebro.

• Ante síntomas de mareo inminente, realizar inhalaciones profundas y rápidas.




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